在青春的赛道上奋力奔跑——以优异的成绩喜迎二十大

第3周国旗下讲话   学工处 曹久虎 2022.9.19

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

　　大家上午好！

　　清秋启新篇，清中换新颜。在美好的金秋时节，我们又迎来了校园体育文化节。今天我演讲的题目是：《在青春的赛道上奋力奔跑 以优异的成绩喜迎二十大》。

　　习近平总书记在中国人民大学考察时，希望全国广大青年牢记党的教诲，立志民族复兴，不负韶华，不负时代，不负人民，在青春的赛道上奋力奔跑，争取跑出当代青年的最好成绩!

　　体，是立身之本；魄，是兴邦之道。有了康健的体魄，才能撑起国家的脊梁，才能托起民族的希望。

　　“身体是革命的本钱。”毛主席这句名言早已家喻户晓，它并非晦涩难懂的高深理论，却直白清楚地向我们揭示了强健的身体对于兴国安邦的重要性。回首往昔，我们不能忘记“东亚病夫”耻辱的蔑称：1936年的柏林奥运会上，中国运动员派出69人的团队出征，却连初赛都未能入围，全军覆没。西方媒体也因此刊发漫画讽刺中国人是“东亚病夫”。

新中国成立后，党和国家高度重视体育建设，要求人才要全面发展。如今，中国已经成为傲视群雄的体育强国。在东京奥运会上,中国体育代表团共取得38枚金牌、32枚银牌、18枚铜牌，摘取88枚奖牌，排名世界第二，这里还有00后小将张家齐，全红婵、白钰鸣等撑起奥运赛场中国梦。

故今日之责任，全在我中国少年。我不得不庆幸自己身处于清江中学这片沃土。清江中学秉承“对学生一生幸福负责，为学生终身发展奠基”的办学理念，开展阳光大课间跑操、云端运动会、高一学生军训和砺志之旅，还有众多体育活动，这都体现着我校对校园体育建设的不懈努力。

　　在刚刚过去的暑假，群星璀璨的清中与天气一样，热度不减：第七届全国军事训练营，我校国防班顾月萌、韩木子、何宇祥、朱家辉等四位同学与东南大学等同学组成的江苏代表队，与全国27个代表队进行角逐，最终获得了全国军事理论一等奖、格斗术二等奖、军事科目团体总评优秀奖等奖项。在淮安市第八届阳光体育联赛中，我校在没有特长生的情况下，高中组篮球比赛获得第四名、市二等奖的成绩；在市羽毛球比赛中，初中代表队获得团体第三名，高中团体夺取冠军的成绩；市乒乓球比赛中，高中女子组团体获得一等奖、初中男子组团体二等奖的成绩；在省第二十届运动会青少年部现代五项比赛中，我校陈思彤同学参加的女子甲组团体比赛获得第一名、个人获第二名，马欣悦同学参加的女子甲组团体比赛获得第一名，杨杰同学参加的男子乙组团体比赛获得第三名，王彦博、钱帅宇等同学参加的男子乙组团体比赛获得第三名，总计获得2金3银1铜的成绩；在江苏省中学生田径运动会上，我校高三（13）班刘相同学在高中男子100米决赛跑出11秒07成绩获省第二名、高中男子200米决赛跑出22秒50成绩获省第二名，摘取两块银牌（均达国家二级水平）。

　　这个暑假还有很多精彩的瞬间，每一个高光时刻的背后都凝聚着清江中学“团结拼搏、争创一流”的精神。现在，我校将迎来一年一度的校园体育文化节，它是各班精神风貌和思想素质的一次大检阅，也是每一位同学展示的一次难得机会。为此向广大师生提出倡议和希望：

　　第一、希望同学们能树立终身运动的意识。

古希腊人说，如果你想聪明，跑步吧，如果你想健美，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧。生物学家清华大学教授施一公院士，在清华读书期间学习名列第一，同时坚持锻炼，在校运动会上创下一万米竞走项目的全校记录。

医学和体育科学研究表明，体育锻炼的好处举不胜举。

　　一运动可以强身健体。运动能预防心血管病、改善呼吸系统的功能、提高消化系统的功能、改善神经系统的功能、降低糖尿病发生的危险性。有一项持续30年的研究显示，不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性大31%。

　　二运动可以让你更聪明更快乐。研究表明，运动能够提高大脑的认知能力，如果你想悄悄变聪明惊艳所有人，没有比运动更好的良药了！此外，与不锻炼的人相比，经常锻炼的人大脑分泌更多多巴胺,提高幸福感。出现抑郁或焦虑的风险要低很多，每天运动30分钟的人快乐的可能性也会提高30%。

　　三运动可以有利于人体增高。运动之所以有助于长高主要因为运动促使生长激素分泌量增加、能增加骺软骨的增殖能力以及能获得更多的维生素D和“空气维生素”。实验证明，进行中等强度的体育运动，人体内生长激素的分泌量比安静时增加两倍。

　　四运动有利于身体增高。运动之所以有助于长高主要因为运动促使生长激素分泌量增加、能增加骺软骨的增殖能力以及能获得更多的维生素D和“空气维生素”

　　第二、每一位学生都应该站在学校的正中央，都理应成为运动会的主角。校园体育文化节设置了各班开幕式方阵表演、（20*50米，单杠，仰卧起坐，跳绳，4*100）等众多集体项目、运动比赛、“小水珠”志愿者等等，人人都能参与进来,人人都可以成为清中启明星。

　　第三、行动是迈向成功的第一步。希望各班要抓紧完成运动会报名和入场式开幕式的设计和排练工作。希望各位运动员选手，利用课余、课外活动时间积极进行运动会项目的赛前训练，并牢记训练安全。

　　最后，将改编的《孤勇者》与大家共勉：

　　爱你拼搏在赛场、爱你奋进的模样、爱你对峙过绝望，不肯哭一场。爱你奔跑时渴望、速度像风时过场、不管输赢都很棒，结果都一样。去吗？去啊！去实现你的梦！战吗？战啊！去追逐你的光！致那努力后幸福与荣光。谁说站在奖台上才算英雄！

　　党的二十大即将到来，希望同学们牢记着“请党放心，强国有我”的铮铮誓言。希望同学们能每天锻炼一小时,快乐学习生活每一天，健康工作五十年,幸福生活一辈子！

　　我的演讲到此结束，谢谢大家！